临床心理与心理治疗 / 认知行为取向 / 三级知识点 · Negative Self-Talk

内隐批判性对话

自我否定、“内心小声音”嘲笑、羞辱自己;社交或表现焦虑中常见。

知识点概览
核心逻辑
自我否定、“内心小声音”嘲笑、羞辱自己;社交或表现焦虑中常见。
表现
失败或紧张 → 激活内部批评者 → 自信下降 → 行为回避 → 进一步强化负评
限制
长时间会形成“习惯性认知模式”,并加剧反刍或担忧。
分类
认知心理学 · 情绪心理学