psychology l2 / 认知行为取向
Cognitive Behavioral Approaches
研究想法、情绪、行为和环境反馈如何相互影响，并通过练习改变循环。
Key fields
- 主题类型
- 方法
- 核心定义
- 研究想法、情绪、行为和环境反馈如何相互影响，并通过练习改变循环。
- 关键内容
- 自动思维、认知扭曲、行为激活、暴露、ABCDE、行为实验。
- 学习重点
- 把解释当作可检验的假设，而不是事实本身。
- 实践方式
- 使用事件—想法—情绪—行为记录，设计一个小型行为实验。
- 常见问题
- 把积极思考当作认知行为疗法的全部。
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