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情绪推理

“情绪推理”描述情绪即证据 → 忽略外在事实 → 行动受限 & 自证失控这一心理过程。

知识点概览

知识类型: 机制
定义: “情绪推理”描述情绪即证据 → 忽略外在事实 → 行动受限 & 自证失控这一心理过程。
核心逻辑: “我觉得焦虑 → 肯定要出事”； “我感到失败 → 我就是失败”。
机制: “我觉得焦虑 → 肯定要出事”；；“我感到失败 → 我就是失败”。
表现: 情绪即证据 → 忽略外在事实 → 行动受限 & 自证失控
限制: 需要将“感受”与“判断”解耦；适合配合正念练习与情绪标签化训练。
分类: 机制 · 认知心理学 · 情绪心理学