心理学三级知识点 / Negative Self-Talk

内隐批判性对话

自我否定、“内心小声音”嘲笑、羞辱自己;社交或表现焦虑中常见。

关键字段

Identity · 身份

父级类目
认知行为取向

Why · 为什么

核心问题
自我否定、“内心小声音”嘲笑、羞辱自己;社交或表现焦虑中常见。

Where · 在哪里

表现形式
失败或紧张 → 激活内部批评者 → 自信下降 → 行为回避 → 进一步强化负评

Evidence · 证据

局限与边界
长时间会形成“习惯性认知模式”,并加剧反刍或担忧。

Content · 补充内容

兼容标签
认知心理学 · 情绪心理学