psychology l3　/　自我设限效应

Self-Handicapping

考试、演讲等高压力任务前故意“摆烂”，事后以准备不足解释失败。

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核心逻辑: 考试、演讲等高压力任务前故意“摆烂”，事后以准备不足解释失败。
表现: 期待失败 → 减少投入 → 留有台阶 → 自尊不受损
限制: 影响真实表现水平，形成反复拖延与自证式失败循环。
分类: 情绪心理学 · 认知心理学