psychology l3 / 灾难化
Catastrophizing
“灾难化”描述未来预测 → 灾难预演 → 焦虑堆叠失控这一心理过程。
Key fields
Identity
- Subtype
- 概念
- Parent Taxonomy
- Cognitive Biases
What
- Definition
- “灾难化”描述未来预测 → 灾难预演 → 焦虑堆叠失控这一心理过程。
Why
- Core Question
- “迟到 = 会被开除”； “考试没发挥好 = 人生完了”。
- Mechanism
- “迟到 = 会被开除”；；“考试没发挥好 = 人生完了”。
Where
- Manifestation
- 未来预测 → 灾难预演 → 焦虑堆叠失控
Evidence
- Limitations
- 容易引发逃避、退缩行为；可使用现实比例评估法和正念观察中断其链条。
Additional content
- Legacy Tags
- 认知心理学
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