情绪与动机心理学　/　二级主题 · Motivation, Needs & Reward

动机、需要与奖励

研究需要、目标、期待和奖励如何启动并维持行为。

主题概览

主题类型: 机制
核心定义: 研究需要、目标、期待和奖励如何启动并维持行为。
关键内容: 内外在动机、替代性满足、自我效能、奖励预测、目标。
学习重点: 区分短期兴奋、持续投入和真正行动。
实践方式: 把目标拆成可执行行为并记录反馈与奖励。
常见问题: 把没有行动简单归因于“缺乏自律”。